Physiotherapie Moser & Klumpp

Gyrotonic ®

Gyrotonic - Ihr Fitnesstudio in einem Gerät

Was ist Gyrotonic®

Gyrotonic® ist ein Geräte-Training welches vom ehemaligen Ballettänzer Juliu Horvath entwickelt wurde. Er liess sich von seiner jahrelangen Selbsterfahrung in Yoga, Thai Chi und anderen sportlichen Tätigkeiten inspirieren und entwickelte mit der Gyrotonic® - Übungsmethode ein Trainingsprogramm, welches auf das Wohlbefinden der Menschen ausgerichtet ist. Die Bewegungen sind wie der Name des Systems schon beinhaltet kreisend rund, sanft, harmonisch und tonisierend (Muskelspannung wird aufgebaut)! Die Bewegungen sind dreidimensional, der ganze Körper wird integriert und dadurch ganze Muskelfunktionsketten gedehnt und gekräftigt. Des weiteren ist jeder Bewegungsablauf mit entsprechenden Atemmustern kombiniert, was die inneren Organe stimuliert. Wir verfügen in unserer Praxis über ein Gyrotonic® Pulley Tower Trainingsgerät (GPTU):

Unser Gyrotonic® Gerät

Gyrotonic Pulley Tower
                                Gyrotonic® Pulley Tower

Positive Effekte von Girotonic®

Positive Effekte von Girotonic®
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Verbesserung der Koordination
  • Steigerung der Ausdauer
  • Verbesserung der Gelenksbeweglichkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Dehnung der Muskulatur

Für wen ist Girotonic® geeignet?

Gyrotonic® ist grundsätzlich für jeden geeignet. Ob nun alt oder jung, ob gut trainiert oder nicht, ob beweglich oder unbeweglich, Gyrotonic® kann jeder erlernen.Das Übungsrepertoire ist sehr umfangreich und ansprechend und es wird immer individuell an die Trainierenden angepasst. So kommt es weder zur Unter- noch zur Überforderung. Bei uns in der Praxis bieten wir Ihnen verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit dem Gyrotonic®-Gerät.

Gyrotonic® Trainingssystem

Gyrotonic® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur: gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte gleichermassen betrachtend. Das Gyrotonic® Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. Die vielfältigen Bewegungen sprechen den Bewegungsapparat nicht wie bei üblichen Trainingsformen isoliert und zweidimensional an. Die Gyrotonic® Methode verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichförmigen Widerstand durchgeführt werden. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhythmisch ausgeführt. Die Gyrotonic Geräte ermöglichen völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität.

Gyrotonic Pulley Tower

Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Dies führt über die Entwicklung einer ausserordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt. Es wird mit multiplen Gelenken unter minimaler axialer Belastung gearbeitet und so die Bewegungsgrenze erweitert. Durch die rotierenden Bewegungen der Gelenke wird auch ein ausgewogenes Stützsystem für den Knochenapparat geschaffen. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen um die blockierten Energien zu befreien. Die fliessenden Bewegungen massieren die Organe und aktivieren die physiologischen Prozesse im Organismus. Statt einzelner Muskeln, werden Muskelfunktionsketten beansprucht. Regelmässiges Training an dem Gyrotonic®-Gerät strafft das Bindegewebe und formt die Figur. Eine entspannte Gesichtsmuskulatur glättet auch manche Sorgenfältchen. Die neue Ausgeglichenheit verleiht den Übenden eine positive, zufriedene Ausstrahlung und neues Selbstbewusstsein. Gyrotonic® ist das optimale Training für jeden Anspruch. Profisportler werden leistungssteigernd gefördert, Fitnessfans entdecken eine neue umfassende Art des Trainings, gemütliche Menschen finden Spass an der Bewegung, Rehapatienten erhalten schonende Bewegungshilfe und Burn-out-Kandidaten tanken neue Energie.

(Quelle: www.gyrotonic-europe.de)

Ihr Therapeut für Gyrotonic®

 André Klumpp     
  André Klumpp   
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Informationsvideo Girotonic®