Physiotherapie Moser & Klumpp

Instruktion

Wie Sie sich selbst helfen können

Oft fragen uns die PatientInnen, was sie selbst unternehmen können, um Ihrer aktuellen Problematik entgegenwirken zu können bzw. um zu verhindern, dass diese nach erfolgreicher Behandlung wieder zurückkommt. In der Tat kann man durch Eigeninitiative sehr viel bewirken. Wir beraten Sie sehr gerne, welche Aktivitäten und Übungen für Sie geeignet sind, oder welche Sportarten für Sie ideal bzw. eher kontraproduktiv sind.

Rückenschule, Rückendisziplin

Der Rücken leidet oft unter zu grossen Belastungen. Diese treten häufig in unserem ganz normalen Alltag auf. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten:
  • Richtiges Verhalten Im Alltag
  • Richtiges Heben
  • Richtiges Aufstehen
  • Ist der Arbeitsplatz gut eingerichtet?

Heimprogramm, Heimübungen

Ein regelmässiges und korrekt ausgeführtes Heimprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Steigerung der Koordination, etc. ist oft der einzige Weg aus einer Problem-/Schmerzsituation herauszufinden. Wir zeigen Ihnen gerne wie das geht.